Home

innerfitness-yinyangDe belangrijkste activiteiten van het Inner Fitness Centrum vind je nu hier:

Chi Kung Training Amsterdam

Chi Kung voor mensen met de ziekte van Parkinson

SylFit: international fitness for ladies in Amsterdam

Het Inner Fitness Centrum Amsterdam was een alternatief fitnesscentrum in de Jordaan, centraal in Amsterdam.

Waar naast “uiterlijke fitness” (conditie, coördinatie, kracht) ook “innerlijke fitness” een belangrijke rol speelde: je goed voelen, lekker in je lijf zitten, lichaamsbewustzijn, innerlijke kracht, beweeglijkheid, balans. Evenals ontspannen bewegen, mindful, meditatief, met aandacht en vriendelijkheid voor je zelf.

Het ging minder om “uiterlijke fitness”: spierbundels, slanke buik, e.d. In het Inner Fitness Centrum vond je dus geen fitnessapparaten, gewichten, oppeppende muziek, druk gedoe, grote groepen, e.d.

Diverse docenten gaven les in:

  • Chi kung (Qigong): staand, zittend, stil, met stok, voor iedereen, voor gays, wekelijks, zomerweek
  • Schouder-, arm- en handtraining met (wandel-)stok: goed tegen RSI
  • VoetFitness
  • SylFit fitness & dynamische yoga – speciaal voor vrouwen
  • Detox & MeTime
  • Inner Peace: meditate & draw
  • Chi kung & SylFit zomertrainingen/zomerweken op een eiland in Frankrijk
  • Mindfulness
  • Psycho-Energetisch Zelfmanagement
  • En meer…